اگر آپ چاہتے ہیں کہ گردن کی جلد جب تک ممکن ہو خوبصورت اور ٹنڈ رہے تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ نہ صرف گردن کے لیے خصوصی وارم اپ کریں بلکہ جلد کی لچک اور جھریوں سے بچاؤ کے لیے قدرتی اور کاسمیٹک مصنوعات کا استعمال بھی کریں۔ہم 6 آسان طریقے پیش کرتے ہیں جو آپ کی گردن کی خوبصورتی اور جوانی کو بحال کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
وقت ہمیشہ گردن پر اپنے نشان چھوڑتا ہے، اسے کم پرکشش بناتا ہے۔
جھری ہوئی جلد، جھریاں اور یہاں تک کہ دوہری ٹھوڑی کو بھی مشکل سے پرکشش کہا جا سکتا ہے۔بہر حال، کیا ہم سب نہیں چاہتے کہ گردن کی جلد زیادہ سے زیادہ لمبے عرصے تک تنگ ہو؟
بدقسمتی سے، جسم کے ساتھ حقیقی جمالیاتی معجزات صرف آپریٹنگ روم کی دیواروں کے باہر کئے جا سکتے ہیں، اور گھر میں نہیں. تاہم، آپ کی جلد پر وقت کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے اور اپنی جلد کو مضبوط اور ٹنڈ رکھنے کے لیے آپ گھر پر کچھ آسان علاج کر سکتے ہیں۔
سب کچھ اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا یہ پہلی نظر میں لگتا ہے۔ایک مثبت اثر حاصل کرنے کے لیے آپ کو صرف قوتِ ارادی اور استقامت کی ضرورت ہے، جو آپ کو ان تجاویز کے باقاعدہ نفاذ میں مدد فراہم کرے گی۔یہ آسان ترکیبیں نہ صرف آپ کی گردن کی جلد کو سخت کریں گی بلکہ آپ کی صحت اور مجموعی تندرستی کو بھی بہتر بنائیں گی۔
گردن کی جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں۔
کیا آپ ریکارڈ کرنے کے لیے تیار ہیں؟پھر اپنی گردن کو خوبصورت، ٹنڈ اور جوان بنانے کے لیے 6 آسان طریقے رکھیں۔
روزانہ مساج
شاید، آپ اکثر ایک فلیٹ پیٹ اور پتلی، ٹونڈ کولہوں کے لئے مشق کرتے ہیں؟تو کیوں نہ اپنے سیشن کو ایک مساج کے ساتھ مکمل کریں جو گردن کی جلد کی لچک کو بحال کرے اور اس کے مسلز کو مزید لچکدار اور ٹونڈ بنائے؟
آج ہی اس آسان عمل کے ساتھ شروع کریں:
- ہر رات سونے سے پہلے آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر گردن پر موئسچرائزر لگائیں۔
- ہلکی مساج کی حرکت کے ساتھ، کالر کی ہڈی سے گردن تک آہستہ سے کھینچنا شروع کریں۔
- نیچے سے اوپر تک مساج کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ اس طرح آپ خون کی گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
گردن پر جلد کی تجدید کے لیے تیل
اگر آپ جلد کو اس کی سابقہ مضبوطی اور لچک پر بحال کرنا چاہتے ہیں تو ضروری تیل آپ کی مدد کے لیے آئیں گے۔
زیادہ تر لوگ دیکھتے ہیں کہ عمر کے ساتھ، گردن کی جلد لچک کھو دیتی ہے اور جھک جاتی ہے۔جلد کی حالت کو جانچنے کے لیے، آپ کو صرف اسے رولر میں موڑنا ہوگا اور یہ دیکھنا ہوگا کہ یہ کتنی جلدی سیدھی ہوتی ہے اور اپنی اصلی حالت میں واپس آتی ہے۔
جسم میں کولیجن اور ایلسٹن کی مقدار جلد کی حالت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
یہاں کچھ ایسے ٹوٹکے ہیں جو گردن کی جلد کو پرکشش بنا دیں گے۔
بہبود اور ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے، نہ صرف مناسب غذائیت اور ورزش کے اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے، بلکہ جلد پر کچھ ضروری تیل بھی لگانا ضروری ہے۔
لیموں کا ضروری تیل ضرور خریدیں، کیونکہ وٹامن سی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے یہ پھل ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے۔
سیج آئل گردن کی جلد کو مزید لچکدار اور ٹونڈ بنائے گا۔
اکثر قدرتی کاسمیٹکس والے اسٹورز میں، آپ گاجر کے بیجوں کا ضروری تیل بھی دیکھ سکتے ہیں۔یہ جلد کے خلیوں کی تجدید کو فروغ دیتا ہے اور جھریوں کو کم نمایاں کرتا ہے۔
ہم تجویز کرتے ہیں کہ ضروری تیل کے 1-2 قطرے گردن پر لگائیں اور ہلکی ہلکی مساج کی حرکت کے ساتھ رگڑیں، جیسا کہ پچھلے ٹوٹکے میں بیان کیا گیا ہے۔
پکے ہوئے کیلے اور زیتون کے تیل کا ماسک
یہ ماسک گردن کی جلد کو اس کی سابقہ لچک، خوبصورتی اور گھر میں جوانی میں بحال کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔اسے ہفتے میں صرف ایک بار لگانے کی ضرورت ہے۔
اجزاء:
- 1 پکا ہوا کیلا
- 1 انڈے کی سفیدی۔
- 1 چائے کا چمچ شہد (تقریبا 7. 5 جی)
کھانا پکانے کا طریقہ:
یہ بہت آسان ہے: آپ کو ایک ہموار یکساں مرکب بنانے کے لیے صرف تین دستیاب مصنوعات کو ملانے کی ضرورت ہے۔
- اپنی گردن کو معمول کے مطابق دھو لیں، اس پر ماسک لگائیں اور 15 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
- باقی ماسک کو کافی مقدار میں پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
نتائج صرف آپ کو حیران کر دیں گے!
مردہ خلیوں کو نکالے بغیر، گردن کی جلد پرکشش نہیں ہوگی۔
اگر آپ خوبصورت جلد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو وقتاً فوقتاً جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنا ضروری ہے۔
یہ طریقہ کار ایک ناقابل یقین حد تک مثبت اثر رکھتا ہے، کیونکہ یہ نہ صرف جلد کو صاف کرے گا اور خون کی گردش کو بہتر بنائے گا، بلکہ جلد کی خامیوں سے چھٹکارا پانے اور ایپیڈرمس تک آکسیجن کی رسائی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرے گا۔
ہم آپ کو اسکرب کا ایک نسخہ پیش کرتے ہیں جسے آپ آسانی سے گھر پر تیار کر سکتے ہیں۔
اجزاء:
- 1 لیموں کا رس
- دلیا کے 5 کھانے کے چمچ (50 گرام)
- 1 ٹماٹر
کھانا پکانے کا طریقہ:
- لیموں سے رس نچوڑ لیں۔
- ٹماٹر کو باریک کاٹ لیں اور اسے پیوری جیسی مستقل مزاجی پر شروع کریں۔
- ایک پیالے میں ٹماٹر پیوری، لیموں کا رس اور دلیا مکس کریں۔
- مصنوعات کو اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ ایک یکساں مرکب نہ بن جائے۔اس کے بعد اسکرب کو اپنی گردن پر لگائیں اور 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔
- باقی ماسک کو جلد سے دھو لیں۔
وٹامن ای - جلد کے لئے ناگزیر
وٹامن ای صرف ایک غیر معمولی قدرتی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات ہے۔یہ مادہ قبل از وقت بڑھاپے سے لڑتا ہے، جلد کو آزاد ریڈیکلز کے منفی اثرات سے بچاتا ہے اور اس کی سابقہ مضبوطی اور لچک کو بحال کرتا ہے۔
اس لیے ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ فارمیسیوں میں وٹامن ای کی گولیاں خریدیں یا اسٹور شیلف پر ایسی کریمیں تلاش کریں جس میں یہ مفید جز ہو۔
برف
کیا آپ نے کبھی آئس تھراپی کے بارے میں سنا ہے؟جب جلد کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے، تو ہم آپ کو قدرتی خوبصورتی کی مصنوعات پر زیادہ توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔آئس کیوبز گردن کی دیکھ بھال کی بہترین مصنوعات میں سے ایک ہے۔
ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ تین آئس کیوب لیں، انہیں کپڑے میں لپیٹیں اور گردن کی جلد پر 10 منٹ تک ہلکے سے رگڑیں۔آپ کو اس عمل کو ہفتے میں تین بار کرنے کی ضرورت ہے۔
- سب سے پہلے، یہ طریقہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے.
- دوسری بات یہ کہ برف میں سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
برف جلد کو مزید ٹونڈ بنائے گی اور اسے پرکشش شکل دے گی۔
ان تمام تجاویز کو عملی جامہ پہنانے کی کوشش کریں کیونکہ جلد کی لچک اور خوبصورتی کا خیال رکھنا صرف آپ کے ہاتھ میں ہے۔
زندگی ایک ہے، اور اس کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے فوری اقدامات کیے جانے چاہئیں!